* wärmflasche
* zwieback
* 1tag mal nix essen
* magen schonend essen(nix fettig oder zuckerhaltiges)
* tee trinken
bei Reizmagen:* wenig...besser garkein kaffee und zigaretten
* stress meiden
* ausreichend bewegen
* lieber mehrere kleine mahlzeiten
* keine zitrusfrüchte
zusätzlich blähungen?!:* kräutertees z.b. Pfefferminz, anis, kümmel
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Dat leben is am schwersten drei tage vor dem ersten...